A Personal Journey Through Mental Health Issues

Introduction:

ایک شخص کے گھر والوں نے اپنی پسند کی شادی کی وہ آدمی اس رشتے پر خوش نہیں تھا۔ پہلے دن سے ہی اس نے اپنی بیوی کو بیوی نہیں سمجھا‘ بلکہ صرف اسے اپنی نوکرانی سمجھتا تھا‘ کبھی اس نے اپنی بیوی سے ہنسی مذاق نہیں کیا‘ بس ہر وقت وہ اسے صرف رعب کے ساتھ کام بتادیتا اور بیوی بھی ایسی صابر تھی کہ حکم سنتے ہی اس کام میں لگ جاتی تھی اور صبر کرکے اپنے خدمت کے کاموں میں لگے رہنا اس کا شیوا تھا‘ بیوی کا ظالم خاوند تھوڑی سی غلطی اور کوتاہی پراسے بہت مارتا اور پیٹتا تھا۔

بیوی کو بالکل یہ حق حاصل نہیں تھا کہ وہ کبھی کوئی بات اس سے پوچھ سکے۔آخر کار شوہر نے سوچا کہ کیوں نہ اس سے ہمیشہ کیلئے جان چھڑالی جائے اب وہ اپنی وفاداربیویوہ اپنی وفاداربیوی کی موت کےلئے اپنے دوستوں کے پاس جا کر اس کو مارنے کی طرح طرح کی ترکیبیں دریافت کرنے لگا۔آخر ایک ترکیب پر اتفاق رائے ہواکہ مٹھائی بنوائی جائے اور اس میں زہر ملا کر بیوی کو کھلا دیا جائے اس طرح اس کا کام تمام ہو جائے گا۔ خاوندبیوی کے پاس وہ زہر آلود مٹھائی لایا اور بڑی محبت سے کہنے لگا اسے کھا لو۔ بیوی اس کی زندگی میں پہلی دفعہ اتنی محبت دیکھ کر بہت خوش اور حیرت زدہ ہوئی اور اسے یہ بھی یقین ہوگیا تھا کہ اس مٹھائی میں زہر ہے‘خاوند نے کہا اسے کھا لو‘ بیوی نے تین دفعہ پوچھا کھالوں‘ اس ظالم نے بھی تینوں دفعہ یہی کہا کہ کھالو ‘اس بیمثال اطاعت شعار بیوی نے اس زہر آلود مٹھائی کو خاوند کا حکم سمجھ کر کھالیا۔ خیر وہ ظالم خاوند باہر چلا گیا

اوردوستوں کے ساتھ جاکر بیوی کی موت کی خوشی کے جشن منانے لگا اور اس کی موت کی خبر کے سننے کا انتظار کرنے لگا کہ ابھی اس کی موت کی خبر آئیگی. وہ یہ سوچ ہی رہا تھا اوراندر اندر خوش بھی تھا‘ اتنے میں ایک آدمی بھاگتا ہوا آیا اور کہنے لگا کہ جلدی گھر چلو تمہاری بیوی کی آخری سانسیں ہیں اور وہ بار بار تمہارا نام لے رہی ہے ‘جب یہ ظالم خاوندگھر پہنچا تو بیوی سامنے پڑی تھی منہ سے جھاگ بہہ رہی زندگی موت کی جنگ لڑ رہی تھی‘ جب یہ قریب گیا تو بیوی جس میں اٹھنے کی سکت تک نہیں تھی اٹھی اور اس کے پاوں میں پڑکر گڑ گڑاکر کہنے لگی کہ مجھے معاف کردینا کہ میں آپ کے قابل نہ بن سکی۔ قصور سارا میرا ہے میں آپ کی خدمت بھی نہ کرسکی اور اس کی طرف ٹکر ٹکر حسرت بھری نگاہوں سے دیکھنے لگی‘اس کی آنکھوں میں آنسو تھے کہ رکنے کا نام ہی نہ لیتے تھے۔ اس کی یہ تابعداری‘ فرمانبرداری اور سچی محبت اور خلوص کو دیکھ کر اس آدمی کی آنکھیں کھل گئیں.

بس جیسے ہی اللہ نے اس کے دل کی آنکھیں کھولیں وہ جلدی سے اپنی بیوی کو لے کر ہسپتال کی طرف بھاگا۔ ڈاکٹر نے جلدی سے اس نیک دل خاتون کا معدہ واش کیا‘ سارا زہر نکالا اور وہ آدمی بھی اللہ کے سامنے گڑگڑایا اور اپنی کوتاہیوں پر اللہ کے حضور معافی مانگی‘اللہ کاکرم ہوا اس کی بیوی بچ گئی ۔وہ اپنی بیوی کو بڑے اعزازو اکرام کے ساتھ گھر لے آیا۔ دن بدلے بیوی کا صبر رنگ لایا‘اب وہی خاوند جو دوسروں کے سامنے اسکی بے عزتی اورنوکرانیوں والا سلوک کرتا تھا نہایت اکرام واعزاز کرنے لگا۔ پہلے ان کے گھر جو بھی لوگ آتے تھے وہ ان کے سامنے بیوی کو نوکرانی کہتا تھا۔اب وہی آکر اسے پوچھتے کہ تیری نوکرانی کہاں ہے؟ تووہ کہتا ہے وہ سامنے میرے گھر کی ملکہ بیٹھی ہے اب میری زندگی بہت پرسکون ہے

In the intricate landscape of personal well-being, mental health plays a pivotal role, shaping our perceptions, emotions, and interactions with the world. However, for many individuals, the journey through mental health issues can be fraught with challenges, uncertainties, and stigma. In this narrative, I share insights and reflections from my own experience navigating personal mental health issues, aiming to shed light on the complexities of this journey and offer hope to those facing similar struggles.

Acknowledging the Struggle:
My journey with mental health issues began with a gradual realization that something within me was amiss. Feelings of anxiety, despair, and confusion became constant companions, casting a shadow over my daily life. Initially, I struggled to make sense of these emotions, grappling with shame and self-doubt. However, with time, I came to understand that acknowledging my struggle was the first step towards healing.

Seeking Support:
As I embarked on the journey towards mental well-being, I soon realized that I could not traverse this path alone. Seeking support from loved ones, friends, and mental health professionals became instrumental in my healing journey. Opening up about my struggles, sharing my vulnerabilities, and seeking guidance from therapists provided me with a sense of validation and empowerment. Through therapy sessions, I gained insights into the root causes of my mental health issues and learned coping mechanisms to navigate them effectively.

Embracing Self-Care:
Central to my journey towards mental well-being was the cultivation of self-care practices that nourished my mind, body, and spirit. Establishing a daily routine that prioritized sleep, nutrition, exercise, and mindfulness became essential pillars of my self-care regimen. Engaging in activities that brought me joy, such as painting, writing, and spending time in nature, served as therapeutic outlets for processing emotions and fostering creativity.

Navigating Setbacks:
Despite my commitment to self-care and therapy, setbacks were inevitable on my journey towards mental well-being. There were days when the weight of my emotions felt unbearable, and despair threatened to engulf me. However, through resilience and perseverance, I learned to view setbacks as opportunities for growth and self-discovery. Each setback became a lesson in resilience, teaching me to embrace vulnerability and cultivate inner strength.

Challenging Stigma:
Throughout my journey, I encountered the pervasive stigma surrounding mental health issues, both externally and internally. Society’s misconceptions and judgments often exacerbated feelings of shame and isolation, making it difficult to seek help openly. However, by challenging stigma through advocacy, education, and open dialogue, I found solace in community and solidarity. Breaking the silence surrounding mental health became a form of empowerment, enabling me to reclaim my narrative and advocate for change.

Embracing Hope:
As I reflect on my journey through mental health issues, I am reminded of the profound resilience of the human spirit. Despite the darkness that once clouded my path, I have emerged stronger, wiser, and more compassionate. Each step of my journey has been imbued with moments of growth, healing, and self-discovery. Today, I stand as a testament to the transformative power of resilience, hope, and the unwavering belief in the possibility of recovery.

Conclusion:
In the tapestry of life, mental health issues are threads that weave through our experiences, shaping our journey and influencing our perspective on the world. By embracing vulnerability, seeking support, nurturing self-care practices, and challenging stigma, individuals can navigate the complexities of mental health issues with courage and resilience. Together, let us cultivate a culture of compassion, understanding, and empathy, where every voice is heard, and every journey towards mental well-being is honored and supported.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *